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Bulletin d'information
Gestes et astuces pour mieux vivre avec la chaleur
Publié le jeudi 13 août 2026 à 22:45
Face aux températures élevées persistantes la nuit, la Préfecture de Paris propose des conseils pratiques pour se rafraîchir : utiliser des plantes extérieures pour créer de l'ombre aux fenêtres, adapter les activités sportives aux heures les plus fraîches, et connaître les lieux d'abri disponibles. Découvrez les astuces via les liens fournis.
La canicule s'accompagne de températures élevées qui persistent la nuit, ce qui complique le repos et l'endormissement.
Conseils pour mieux vivre avec la chaleur :
- Plantes extérieures : placées devant les fenêtres, elles peuvent créer de l'ombre et réduire la chaleur à l'intérieur du logement.
- Activités sportives : privilégiez les séances tôt le matin ou en soirée, évitez les heures les plus chaudes de la journée.
- Utilisation du ventilateur : pour une efficacité maximale, orientez-le vers les zones de circulation d'air, et évitez de le laisser allumé en continu sans surveillance.
- Température intérieure : maintenez une température confortable en fermant les volets pendant la journée et en les ouvrant la nuit si les températures extérieures sont plus basses.
- Déplacements : dans les transports en commun, portez des vêtements légers, hydratez-vous régulièrement, et évitez les trajets en heure de pointe.
- En voiture : gardez les fenêtres ouvertes en cas de circulation lente, utilisez les aérations à l'arrière pour éviter la surchauffe du véhicule.
Où aller si vous avez trop chaud chez vous ?
- Les centres de jour, les bibliothèques municipales, les salles de réunion publiques ou les lieux d'accueil pour les personnes vulnérables peuvent être des refuges temporaires.
- Consultez les listes mises à jour par la mairie de Paris ou la Préfecture pour connaître les lieux ouverts en cas de canicule.
Pourquoi tous sont concernés ?
- La chaleur affecte particulièrement les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques.
- Les températures élevées arrivent plus tôt dans l'année et persistent plus longtemps, ce qui exige une adaptation continue des comportements.
Pour plus d'informations, consultez les ressources disponibles via le lien : Les gestes et astuces pour mieux vivre avec la chaleur
Guides pour Paris
Prévention des risques liés à la chaleur chez les personnes âgées
Avec l'âge, la capacité à s'adapter à la chaleur diminue, entraînant une baisse de la perception de la chaleur, des capacités de transpiration et de la sensation de soif. Découvrez les gestes simples pour se protéger des effets de la canicule. Plus d'informations sur swll.to/b0vxE4V.
Conseils pour rouler en sécurité en période de canicule
La préfecture de Paris rappelle les gestes à adopter pour rouler en toute sécurité pendant les périodes de forte chaleur. Consultez les recommandations sur le lien fourni pour éviter les risques liés à la canicule.
Prévention des accidents sportifs en période de canicule
En période de canicule, il est fortement déconseillé de pratiquer des activités physiques intenses en plein air. Les risques d'accidents liés à la chaleur sont nombreux chaque année. Plus d'informations sur les mesures de prévention.
Derniers bulletins pour Paris
Accident - COUPURE de l'A14 vers Paris (Nanterre-Puteaux) : tunnel de la Défense
Localisation et sens : A14 vers Paris entre A14-A86/Nanterre PR 4+490 et A14-N13/Bd Circulaire - PR 0+0 A la suite d'un incendie dans le tunnel de la Défense vers Paris l'autoroute A14 est fermée pour une durée indéterminée entre l'A86 à Nanterre et la D933 (Bld circulaire) à Puteaux
Vigilance jaune orages
Des phénomènes habituels dans la région mais occasionnellement et localement dangereux sont prévus (exemple : mistral, orage d'été, montée des eaux, fortes vagues submergeant le littoral).
Vigilance jaune vent-violent : risques météorologiques locaux
Des vents violents et des phénomènes météorologiques localement dangereux sont prévus en France. Soyez vigilant si vous êtes près d'un rivage, d'un cours d'eau ou pratiquez des activités sensibles au temps. Suivez l'évolution de la situation.