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Bulletin d'information
Conseils pour se rafraîchir la nuit en période de canicule
Publié le lundi 10 août 2026 à 15:13
Lorsque les températures restent élevées la nuit, des gestes simples permettent de mieux supporter la chaleur. Découvrez des astuces pratiques pour rester au frais et protéger sa santé.
Lorsque les températures nocturnes restent élevées pendant une vague de chaleur, il devient essentiel de prendre des mesures pour se rafraîchir et protéger sa santé.
Prévention et gestion de la chaleur :
- Fermer les volets ou rideaux pendant la journée pour bloquer la chaleur du soleil.
- Utiliser des ventilateurs pour améliorer la circulation de l’air, mais éviter de les diriger directement sur le corps.
- Préférer des douches ou bains frais plutôt que chauds pour rafraîchir le corps.
- Boire régulièrement de l’eau, même sans soif, pour éviter la déshydratation.
Conseils pour le sommeil :
- Dormir en caleçon ou en vêtements légers et en coton.
- Utiliser des draps en coton ou en lin, plus respirants que les tissus synthétiques.
- Placer une serviette humide sur le cou ou les poignets pour rafraîchir rapidement le corps.
- Si possible, se rendre dans un lieu plus frais, comme une salle climatisée ou un centre d’accueil ouvert en période de canicule.
Les recommandations sont disponibles sur le site vivre-avec-la-chaleur.fr. Ce site propose des guides pratiques et des conseils adaptés aux personnes vulnérables, comme les personnes âgées ou celles souffrant de maladies chroniques.
Guides pour Rhone
Conseils de prévention de la canicule dans le Rhône et Lyon
Face à la canicule persistante dans le Rhône et la métropole de Lyon, il est essentiel de boire régulièrement, de fermer les volets le jour et d'aérer la nuit. En cas de malaise, appelez le 15.
Vigilance orange canicule en France
Une alerte orange canicule est en vigueur en France. Tous les individus sont concernés, notamment les personnes âgées, les malades chroniques, les personnes isolées et les enfants. Des mesures de prévention sont recommandées pour éviter les coups de chaleur.
Vigilance orange canicule en France
Une vigilance orange canicule est en vigueur en France, mettant en garde contre les risques liés aux fortes chaleurs. Tous les individus, y compris les plus en forme, sont concernés, notamment les personnes âgées, les malades chroniques et les enfants. Des mesures de prévention sont recommandées pour éviter les coups de chaleur.
Derniers bulletins pour Rhone
Congestion routière prévue du 14 au 17 août en France
Les routes françaises connaîtront des conditions de circulation très difficiles ce week-end, notamment sur l'A7, l'A43, l'A71 et le tunnel du Mont-Blanc. Les pics de trafic sont attendus samedi 15 août, avec des restrictions recommandées sur plusieurs autoroutes. Consultez les prévisions sur bison-fute.gouv.fr.
Coupure de l'A6 après Mâcon en direction de Paris
Une coupure de l'A6 après Mâcon, en direction de Paris, est en cours. Les usagers en provenance de Dijon sont invités à éviter ce tronçon et à emprunter l'A39 via Lyon ou Bourg en Bresse. Le détour ajoute environ 15 km au parcours.
Interdiction de circulation des poids lourds en Haute-Loire et en Italie
Les poids lourds de plus de 7,5 tonnes sont interdits de circulation en Haute-Loire et en Italie les 14 et 15 août. Pour éviter les embouteillages aux abords des tunnels du Mont Blanc et du Fréjus, les transporteurs sont invités à éviter ces zones ou à s'arrêter sur les aires de repos.